Q1 我的筋很硬，是不是不適合上瑜伽？
每個人的身體條件不同，除了筋骨軟硬還有身體比例等等，在瑜伽練習中都可以依照自己的身體條件來選擇體式變化型，不會勉強一定要做到某個動作哦。
另外筋很硬來上瑜伽可能是個優點，關節角度比較不會過度動作而傷到身體。
Q2 上瑜伽要穿什麼衣服？
瑜伽動作滿多需要伸展，所以需避免沒有彈性的衣物如牛仔褲。至於瑜伽服或貼合身體曲線的彈性衣物，能讓老師更容易看到姿勢正確與否，但非必須，還是以每個人身心能夠你適自在好活動為主～
Q3 課前準備
在 60~90分鐘前完成進食，避免在剛進食完就開始練瑜伽。
Q4 課中準備
課堂開始時，如果身體有狀況，可以主動告知老師今天身體的情形，讓老師能夠依照特殊情況給予個別化指導。
Q5 課後準備
多喝水、擦汗、保暖。