起心動念｜為什麼開始洞洞瑜伽社？
你好，你可以稱呼我 Kristy。
2024 夏末，在峇里島進修取得 RYT-200 瑜伽教師認證，同年正式踏上了瑜伽教學的道路。比起被稱作老師，我比較像是早一點出發、現在走上瑜伽分享道路的人。我相信每個人的身體知道關於自身的一切，而我們用瑜伽做為和身體溝通的語言，每次一點點地更向自己靠近。
還是學生時，劇場體驗讓我好奇地開始探索身體和自我，而瑜伽陪伴了我至今整路的成長。我喜歡動身體，身體在動，腦袋卻會靜下來，心會活起來。萌生想分享瑜伽的想法之後，便到處遊走在不同身心訓練的課堂，有時探索、有時整合，都是為了遇見更完整的自己。
洞洞瑜伽社這個名字，是連結自己的初心，洞和動同音，是我在劇場替自己取的外號「洞洞」，同時也是邀請大家一起來動動身體的訊號。瑜伽社則是期許自己能營造一個自在無壓力的空間，讓每個走進來的人，在這邊能遇到一樣喜歡動身體、探索身心、相互支持的同伴。
在建置網站時，加入了英文名稱 Porous Beings，我想到的是每個人身上都有一些有形無形的洞，有些人為他取名為缺憾、有些人讓風吹過發出一點聲音，有些人以他的洞為傲。我想，洞洞瑜伽社是個讓帶著各式各樣洞的人都能安心自在參與的空間。
Kristy 在做什麼｜課程活動
我的身體觀，深受我跟隨多年的瑜伽老師影響；練瑜伽的目的不在墊子上，而是墊子外，身體能夠健康靈活，生活就能輕鬆自在。練習不追求更多、更高難度的體位法，而是學習連結呼吸、察覺身體結構排列，正確發力使用身體。同時，延續我在瑜伽學校所學，我亦注重瑜伽傳統智慧，不只有體式練習還有其他面向，如梵唱、靈性持修、瑜伽哲學等等，希望在未來能有機會融入教學進行分享。
Kristy 的證照與進修
證照
- 2024｜RYT-200 with World Peace Yoga School Bali
- 2023｜動物靈氣初中階、高階 with 翁嗡（愛的波光靈靈）
身體進修練習
- 2026｜內在工程 Inner Engineering (Online) with Sadhguru
- 2024-2026｜坤劇場・改寫人生劇本I/II/III階表演課 with 坤靈
- 2018-迄今｜景美瑜伽練習小屋 with 大欣老師
- 2015-2018｜政大瑜伽社 with Yaya Yoga
- 還有一些或長或短，但讓我更加靠近瑜伽教學這條路上的課程，包含劇場、肢體、舞蹈課程與工作坊。謝謝這些投入身體教學的老師，綠光劇團大熊老師、舞蹈身體工作者沐子老師、鄭傑文老師、李尹櫻老師、跨界的吳俞萱老師，感謝相遇，讓我在身體工作上有所啟發和學習成長。
與我合作 Collaboration
本站由我親自負責技術開發與經營。除了瑜伽分享，我也透過 Kristy.dev 持續接洽各類網頁架設與 Notion 自動化串接的需求。
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