實體課程
合作開課
流動瑜伽、伸展瑜伽｜ 慢慢瑜伽（新北土城廣興館）
脈輪主題瑜伽 × 精油嗅聞 (8堂課)｜ 知時選課
自行開課
洞洞小班
| 班別 | 上課時間 | 期班長度 | 地點 |
|---|---|---|---|
| 興隆｜晚安瑜伽 | 每週二 19:30–20:50，80 分鐘 | 一期兩個月 | 興隆，近文山一分局 |
| 六張犁｜早安瑜伽 | 每週三 10:30–11:30，60 分鐘 | 一期一個月 | DL 跳舞日常，近三興國小（六張犁社宅旁） |
| 六張犁｜基礎哈達 | 每週三 19:30–20:30，60 分鐘 | 一期一個月 | DL 跳舞日常，近三興國小（六張犁社宅旁） |
| 六張犁｜流動瑜伽 | 每週日 10:30–11:30，60 分鐘 | 一期一個月 | DL 跳舞日常，近三興國小（六張犁社宅旁） |
如何選課
一般來說大概會考量以下幾個條件，
距離交通、難度、練習目標、偏好的練習方式。
可以依照個人需求自行選擇哦！
哈達｜難度 2~3/5｜多體位法呼吸停留
流動｜難度 3/5｜體位法串連、喜歡節奏與一點強度、適合已有一些練習經驗者
伸展｜難度 2/5｜著重在伸展的體位法練習
養氣｜難度 2/5｜呼吸法與體位法並重的練習
基礎、早安晚安瑜伽｜難度 1/5｜不限於體位法、建立身心概念的基本課。適合想活動肩背、伸展身體，舒服動一動。初學友善
基本上 1~2 都是初學友善，3 以上適合有接觸瑜伽一陣子的練習者哦！
期待在墊子上相見！
